Intim (gátizom) torna

Azon alig használt izmok megéreztetése, tudatosítása, tornája és karbantartása, amelyek a medencealapon helyezkednek el. Ezek védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna apró felépitett mozdulatokból áll, amelyek egy tanfolyamon, vagy jópár alkalom alatt elsajátíthatóak és önállóan,házi feladatként otthon is végezhetőek! Mindössze napi 20 perc tudatos mozgatással és gátizomedzéssel hozzájárulhatunk intim izmaink edzett állapotához és az egészségünk védelméhez,Az izmok teljes megerősödéséhez több hónapi rendszeres gyakorlásra van szükség.